脾虚肥胖怎么办

脾虚肥胖怎么办

脾虚肥胖是一种营养代谢障碍，是由于脾胃功能减退而导致的肥胖症。脾虚肥胖的主要表现包括：体重增加，脸部肥厚，腰腹部肥胖，食欲增加，但食量不多，大便变软，口渴喝水，头晕乏力，肌肉无力，精神不振等。

针对脾虚肥胖，有效的治疗方法就是健脾消肿。健脾消肿主要以补脾健脾为主，调节新陈代谢，使体内代谢活性增强，体内毒素、脂肪、水分、蛋白质等排出体外，从而达到消肿的目的。具体治疗方法有：

1、多吃健脾消风的食物：多吃富含膳食纤维的食物，如豆制品、蔬菜、水果、燕麦、糙米等，还可以多吃一些温补健脾的食物，如羊肉、鸡蛋、芝麻等。

2、多运动：多运动可以增加身体的新陈代谢，减少体内毒素的滞留，还可以锻炼肌肉，增强体质，从而达到消肿的效果。

3、控制饮食：要适当控制饮食，少吃油腻、油炸、精制的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，每餐也不要吃的太饱，这样可以减轻肠胃的负担，促进营养的吸收。

4、改善睡眠：睡眠不足会影响新陈代谢，影响肥胖的消肿，所以要注意改善睡眠，保持充足的睡眠时间，以达到消肿的效果。

5、多补充营养：多补充营养，如蛋白质、维生素、矿物质等，有助于身体的新陈代谢，减少体内毒素的滞留，以达到消肿的目的。

总之，脾虚肥胖患者应当注意补充营养，多运动，改善睡眠，控制饮食，多吃健脾消风的食物，以及采取适当的药物治疗，才能达到消肿的目的。