月经量少发黑怎么办

月经量少发黑怎么办

月经量少发黑是月经紊乱的常见症状之一，而且月经量少发黑会影响女性的正常生活，因此，女性应尽快采取有效措施，以免造成更严重的后果。首先，女性应当合理的调节饮食，多吃一些富含维生素、铁、钙等营养的食物，如新鲜蔬菜水果、豆制品、鸡蛋、奶类等，以满足身体对营养的需要。同时，应注意控制饮食中的油脂和盐分，以控制体重，防止肥胖。

其次，女性应采取适当的体育锻炼，比如慢跑、骑自行车、跳绳、游泳等，但最好不要运动过度，以免加重月经紊乱情况。此外，应尽量避免精神紧张、情绪低落，及时发泄，努力保持心态平和，以保持身心健康。

最后，如果月经量少发黑的症状仍然存在，或有其他异常情况出现，应及时去医院就诊，由医生进行检查，根据具体情况提供补救措施。一般来说，医生会根据患者的症状及体质，采取相应的治疗方法，比如激素治疗、中药治疗、手术治疗等。

总之，月经量少发黑是女性常见的病症，应及时采取有效措施，在正常饮食、体育锻炼和精神调节的基础上，结合医生的治疗方案，努力调节月经，改善月经紊乱情况，保持身体健康。