一边做饭一边躁狂怎么办呢
对于在工作、学习、家务等日常活动中感到躁狂的人来说，有一些技巧可以帮助他们控制自己，让自己的躁狂情绪得到缓解。
首先，当你感到躁狂时，可以尝试练习一些心理训练技巧，比如深呼吸、冥想等，帮助你放松自己，将焦点从问题上转移到自己身上。其次，尽量把注意力集中在当下，将你的躁狂情绪放在一边，专注于做饭。你可以把做饭当作一种放松的方式，通过这个过程来调整你的躁狂情绪。
再者，你也可以尝试在必要的时候给自己留出一点空闲时间，比如在做饭的过程中休息一下，或者在做饭之前放松自己一下，让自己能够更好地集中注意力，避免被躁狂情绪所干扰，从而更好地做好做饭的准备工作。
最后，你也可以尝试去寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以帮助你找到有效的解决方案，让你能够应对躁狂情绪，让自己有能力做饭的同时，更好地控制自己的情绪。
总之，在一边做饭一边躁狂的情况下，可以通过心理训练技巧、专注于当下、给自己留出休息的时间以及寻求专业帮助等方式来缓解躁狂情绪，让自己能够更好地完成做饭的任务。