四季性食物
春季是萌芽，四季食物也会有不同。春季有许多富含营养的食物，可以帮助我们增强免疫力，增强抗病能力，美容养颜，保持苗条和身体健康。
菠菜、芹菜、蒜苗、韭菜、大蒜、芦笋、金针菇、冬瓜、苋菜、茴香、葱蒜、萝卜、青椒、苦瓜、胡萝卜、芥菜等是春季的食物，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于调节身体免疫力，增强抗病能力，抗氧化，保护血管，降低胆固醇，增强记忆力，美容养颜。
夏季有很多营养食物，如西瓜、苹果、梨、桃子、柚子、椰子、杨桃、葡萄、芒果等，它们有助于抗氧化，降低胆固醇，提高免疫力，抗过敏，促进新陈代谢，帮助调节血糖，美容养颜，减少体重。
秋季食物比较丰富，如节瓜、芝麻瓜、南瓜、蓝莓、葡萄柚、山楂、荔枝、无花果、核桃、板栗、榛子、桂圆等，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于调节身体免疫力，增强抗病能力，抗氧化，保护血管，降低胆固醇，增强记忆力，美容养颜，减少体重。
冬季食物有胡萝卜、萝卜、芥蓝、芹菜、韭菜、西兰花、冬瓜、豆角、香菇、栗子、枸杞、芝麻、芋头等，它们富含维生素和矿物质，有助于调节身体免疫力，增强抗病能力，抗氧化，降低胆固醇，增强记忆力，美容养颜，减轻体重，促进新陈代谢，抗过敏，调节血糖。