什么食物最养胃
滋养胃部的食物有很多，但最养胃的应该是谷物类食物。
谷物类食物主要有米、面、小米、高粱、薏米、玉米、高梁等，它们都含有丰富的碳水化合物，可以提供胃部消化的热量，促进胃部蠕动，增加胃部消化酶的分泌，消除胃部疲劳。
此外，谷物类食物还含有丰富的维生素和矿物质，可以促进胃部健康，抗氧化、抗炎和抗菌，抑制胃部炎症，缓解胃部不适。
此外，谷物类食物还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘，缓解胃部不适，促进营养吸收。
因此，谷物类食物是滋养胃部的最佳食物，能够有效地改善胃部不适，促进胃部健康。