除热的食物
除热的食物有很多，比如冷饮、凉拌菜、沙拉等，可以提高消化功能、抗炎作用以及预防心血管疾病的发生。
冷饮是一种清凉解暑的饮料，可以清热解暑、凉血止血、消除烦躁情绪。比如仙草凉茶、果茶、柠檬水等，可以调节和调整身体状态，提高抗炎作用，预防心血管疾病的发生。
凉拌菜是一种常见的凉菜，它含有丰富的营养成分，具有清热解暑、消暑降火的功效，可以改善肌肤状况，调节肠胃，预防消化道疾病的发生。比如凉拌黄瓜、萝卜丝、青豆、冬瓜片等，都是不错的凉菜。
沙拉也是一种常见的凉菜，它不仅含有丰富的营养成分，而且可以清热解暑、消暑降火，预防心血管疾病的发生。比如水果沙拉、蔬菜沙拉、海鲜沙拉等，都是不错的沙拉，还可以做出各种口味的沙拉，让人吃起来更加美味可口。