钼元素食物
钼是一种重要的营养元素，它可以帮助人体的新陈代谢，也可以帮助人体对铁的吸收和利用。因此，补充钼元素是有必要的。
钼元素的食物主要来源于动物性食物，比如牛肉、羊肉、鱼类、海产品、蛋类和乳制品等，这些食物中含有丰富的钼元素，正常人每天摄取50-60毫克的钼元素就足够了。其中，瘦肉类和海产品中的钼元素含量最高，有时还可以从蔬菜中获得少量的钼元素。
另外，咖啡和茶中也含有少量的钼元素，因此，经常饮用咖啡和茶也是补充钼元素的一种方式。但是，因为咖啡和茶中含有咖啡因和茶素，过多的饮用会导致身体摄入过多的咖啡因和茶素，而咖啡因和茶素则会影响人体的新陈代谢，所以饮用不宜过量。
此外，钼元素还可以从药物中获得，如钼葡萄糖酸盐、钼氨基酸盐、钼酰胺盐、钼酸盐等，这些药物是根据人体需要制成的，使用量也不宜过多，一般用于临床治疗，也可以用来补充钼元素。
总之，补充钼元素是有必要的，可以从动物性食物、咖啡和茶以及药物中获取，但不宜过量，以免影响人体新陈代谢。