黑巧克力对皮肤的好处有哪些？是真是假呢？如果您还需要吃巧克力的理由，那就是：黑巧克力对皮肤的影响非常显着。
每天摄入高抗氧化剂的可可粉6-12周后，一项研究的参与者的皮肤变得更厚，更水合。他们的皮肤也较不粗糙和鳞片化，对晒伤的敏感性较低，并且血液流动性更好，从而为您的皮肤带来更多营养。膳食抗氧化剂有助于内源性光保护作用，对于维持皮肤健康很重要。
可可（巧克力的原材料）在人类使用方面具有丰富的历史。皮肤易于发生多种疾病，并且对老年皮肤发病机理的了解仍然很少。所以另一项针对可可和皮肤的研究发现，每天进食20克高抗氧化剂黑巧克力可使皮肤在燃烧前承受的紫外线辐射是低抗巧克力的两倍。
其他几项研究也得出了相似的结果，包括改善皱纹的外观。但是请记住，至少有一项研究没有发现明显的效果。越来越多的来自临床和基准研究的证据已开始为使用可可衍生的植物化学物质作为保护皮肤的有效方法提供科学验证。
确保选择可可含量至少为70％的黑巧克力，以最大程度地发挥益处并将糖分降至最低，如果你买的是那种可可含量低并且糖分高的食物，那么巧克力对于皮肤的好处就消失了。
可可含有抗氧化剂，可以保护皮肤免受晒伤。这些抗氧化剂还可以改善皱纹，皮肤厚度，水合作用，血流和皮肤纹理。
