跟成年人一样,小孩有时候也会对事情感到厌烦和焦虑,但如果焦虑的情况影响到了孩子的健康状况,那他们可能就需要一些协助,以帮助他们克服生活上的问题,而帮助他们的第一步,就是要懂得了解可能造成焦虑的原因、焦虑后可能产生的表征,以及应对安抚的方法。
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小孩在不童的年龄会对不同事物会感到焦虑,很多焦虑情况也是小孩成长过程中的一部分。以8个月大~ 3岁之间的幼儿而言,他们会黏着父母,所以如果跟父母分开,他们可能会嚎啕大哭,不过在大约2~3岁时,情况会慢慢缓和。学龄前的小孩也可能会对某些事物感到害怕,例如怕动物、怕虫、怕打雷、怕高、怕水、或怕黑,不过这些害怕的感觉一样会随着小孩长大慢慢消失。很多小孩上学、考试前、换新环境也会觉得很有压力,尤其是内向害羞的孩子,需要家长多给予鼓励、支持。
小孩不会每次处于焦虑状态时都告诉大人,所以家长应留意下列情形:
年纪较大的小孩可能还会:
首先,最重要的是跟小孩谈谈让他感到焦虑、烦恼的事情是什么,并跟他保证在您的保护下他是安全的,还有让他知道您的感受是什么。如果您的孩子够大,您可以试着跟他解释什么是焦虑,以及它对身体会造成的影响。其他能帮助孩子妥善处理焦虑的方法有:
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