咖啡的副作用：喝太多咖啡的禁忌和坏处

当人们想到咖啡时，他们通常想到的是它提供能量的能力。然而，根据一些研究，它还可以提供一些其他重要的健康益处，如降低肝癌、2型糖尿病和心力衰竭的风险。

但是，喝咖啡太多不加限制也会有很多副作用，本文介绍了喝太多咖啡的禁忌和坏处。

喝太多咖啡也会有一些副作用。在下面的章节中，我们将讨论其中的一些风险。

骨折

一些研究发现，喝大量咖啡的女性可能有更高的骨折风险。

而另一方面，咖啡摄入量较高的男性，其患病风险似乎略低。

怀孕

研究人员补充说，在怀孕期间喝咖啡可能不安全。事实上，有证据表明，大量饮用咖啡与怀孕率下降、低出生体重和早产之间存在联系。

子宫内膜异位

喝咖啡的妇女患子宫内膜异位症的风险可能更高，但没有足够的证据证实这种联系。

胃食管返流疾病

喝很多咖啡的人患这种病的风险可能略高。

焦虑

摄入大量的咖啡因可能会增加焦虑的风险，尤其是在患有恐慌症或社交焦虑症的人群中。较少的情况下，它可能在易感人群中引发躁狂和精神病。

心理健康

2016年的一项研究得出结论，在青春期大量摄入咖啡因会导致大脑的永久性变化。

这项研究背后的科学家表示，他们担心这会增加成年期患焦虑症的风险。

有毒成分的存在

2015年，研究人员在商业咖啡中发现了较高水平的霉菌毒素。真菌毒素是一种能够污染咖啡的天然有毒物质。

有些人担心丙烯酰胺，另一种存在于咖啡中的化学物质，可能是危险的。