常常在国内外各种各样的健康论坛博客上,看到他们对于中国人的讨论,其中最明显的就是,为什么中国人吃不胖呢?牛奶?中国人天天喝。肉?中国人吃顿夜宵都是一堆肉。饭量?中国人的饭量可真是谁都不虚...
吃那么多还那么好的中国人,为什么就不胖呢?
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很可能是因为我们中国人还没有完全被西方饮食、西餐和疾病所影响。所有精瘦结实的人,一般都有很好的甲状腺功能和甲状腺激素代谢。据推测,中国人很可能有足够的维生素和矿物质来支撑身体(来自我们中国人的饮食习惯),因此有非常高的甲状腺激素水平,从而拥有了苗条而结实的身体。
首先,并不是吃肉就会发胖,这是个错误的观点。
如果吃肉会让人发胖,那么爱斯基摩人、冰岛的人,肯定会成为全球最胖的人,对吧?我的意思是,他们吃了很多肉。蒙古人也是如此,他们传统上以食肉为主。
但是我们并没有发现蒙古人或者那些以肉为主的人,胖到哪里去。
如果你认为像中国人一样吃饭,你就会变瘦,这种简单的想法是不对的。
决定我们身体健康、营养丰富与否、胖与瘦的最关键因素是新陈代谢。新陈代谢决定了我们的生存状态,决定了我们的身体有多强壮,决定了我们的细胞有多营养和有多富氧,决定了我们有多有活力,决定了我们如何消化和消除食物,当然也决定了我们是胖是瘦。
所以,关于中国人普遍百吃不胖,我们能给出的最佳的合理的,也是最科学的解释就是:
中国人的甲状腺激素水平以及新陈代谢水平,普遍较高。
78健康网综合了一下生活上的一些因素,总结了以下几个原因:
当人们偏离他们的饮食习惯,经历任何种类的巨大压力,创伤或手术等(自身免疫性甲状腺炎,节食,贫血,禁食,化学避孕,避孕,抗抑郁药,怀孕,低碘状态,营养缺乏,锻炼过度等),甲状腺功能减退就会经常敲门。
甲状腺激素衰退以后,对于身材方面最大的影响就是会减弱我们的消化和吸收能力,导致食欲不振、便秘、体重增加,心率下降等问题,进而出现了我们眼中的“肥胖差距”。
任何瘦弱但缺乏自然肌肉的人都不是那么健康。可能有些人看起来苗条精干,但是你要确保以下几个重点:
瘦并不意味着健康。很多疾病或者是不良的习惯会导致严重的体重下降,但这并不意味着健康。所以,先保证你有一个健康的生活习惯,再保证你有健康的身材。78健康网祝你有一个好的身材!