• 欢迎光临78健康网!
  • 78健康网唯一网址:www.78jk.net

为什么外国人那么胖中国人却吃不胖,终于有答案了

养生 78健康编辑 11个月前 (08-12) 448次浏览 0个评论
文章目录[隐藏]

常常在国内外各种各样的健康论坛博客上,看到他们对于中国人的讨论,其中最明显的就是,为什么中国人吃不胖呢?牛奶?中国人天天喝。肉?中国人吃顿夜宵都是一堆肉。饭量?中国人的饭量可真是谁都不虚…

吃那么多还那么好的中国人,为什么就不胖呢?

为什么外国人那么胖中国人却吃不胖,终于有答案了

科学解释

很可能是因为我们中国人还没有完全被西方饮食、西餐和疾病所影响。所有精瘦结实的人,一般都有很好的甲状腺功能和甲状腺激素代谢。据推测,中国人很可能有足够的维生素和矿物质来支撑身体(来自我们中国人的饮食习惯),因此有非常高的甲状腺激素水平,从而拥有了苗条而结实的身体。

首先,并不是吃肉就会发胖,这是个错误的观点。

如果吃肉会让人发胖,那么爱斯基摩人、冰岛的人,肯定会成为全球最胖的人,对吧?我的意思是,他们吃了很多肉。蒙古人也是如此,他们传统上以食肉为主。

但是我们并没有发现蒙古人或者那些以肉为主的人,胖到哪里去。

如果你认为像中国人一样吃饭,你就会变瘦,这种简单的想法是不对的。

决定我们身体健康、营养丰富与否、胖与瘦的最关键因素是新陈代谢。新陈代谢决定了我们的生存状态,决定了我们的身体有多强壮,决定了我们的细胞有多营养和有多富氧,决定了我们有多有活力,决定了我们如何消化和消除食物,当然也决定了我们是胖是瘦。

所以,关于中国人普遍百吃不胖,我们能给出的最佳的合理的,也是最科学的解释就是:

中国人的甲状腺激素水平以及新陈代谢水平,普遍较高。

为什么欧美普遍比中国人胖?

78 健康网综合了一下生活上的一些因素,总结了以下几个原因:

  • 西药与中药:西药相比于中药来说,其药效更强,但是副作用也更明显,尤其是抗生素等,对于内脏以及激素的影响很大;
  • 饮食习惯:在中国,尤其是农村,对于高热量的食物几乎是很少接触,往往是蔬菜和少量的鸡肉、猪肉搭配,而在国外,汉堡、芝士、披萨这些高热量食物几乎是每天的必需品;
  • 运动量:在中国,运动是再常见不过了(我们谈论的是 80 后以及少部分 90 后),而在国外,由于经济和生活的高度发达,外卖、办公室、室内游戏充斥着生活,这也是其中一个原因。
  • 养生的注重:对比下发现,国外的对于养生的痴迷度,完全比不上中国的网民,这有可能是因为中国传统中医的影响力。

甲状腺激素对于体重的影响

当人们偏离他们的饮食习惯,经历任何种类的巨大压力,创伤或手术等(自身免疫性甲状腺炎,节食,贫血,禁食,化学避孕,避孕,抗抑郁药,怀孕,低碘状态,营养缺乏,锻炼过度等),甲状腺功能减退就会经常敲门。

甲状腺激素衰退以后,对于身材方面最大的影响就是会减弱我们的消化和吸收能力,导致食欲不振、便秘、体重增加,心率下降等问题,进而出现了我们眼中的“肥胖差距”。

太瘦和太胖都是不健康

任何瘦弱但缺乏自然肌肉的人都不是那么健康。可能有些人看起来苗条精干,但是你要确保以下几个重点:

  • 不缺乏自然的肌肉,通俗地说,你的身体要看起来被一层肌肉覆盖着,而不是一堆被骨头支撑着;
  • 不会有低血糖等营养不良的症状,换句话说,你要有足够的体力和耐力;
  • 你的瘦必须是在“健康的饮食习惯”下养成的,而不是故意节食或者通过一些手段维持出来的。

瘦并不意味着健康。很多疾病或者是不良的习惯会导致严重的体重下降,但这并不意味着健康。所以,先保证你有一个健康的生活习惯,再保证你有健康的身材。78 健康网祝你有一个好的身材!


上述文章由 78 健康网创作以及发布,我们的文章仅用于提高您的认知和了解,并不旨在取代医生的意见和您的治疗,我们鼓励您与您的医生讨论您可能有的任何问题或疑虑,而不是用搜索答案取代治疗。
本站所有文章均为 78 健康网原创,版权归属本站所有丨本网站所有文字禁止任何形式转载,否则追究法律责任。
原文链接:为什么外国人那么胖中国人却吃不胖,终于有答案了
喜欢 (0)
78健康编辑
关于作者:
男,23,网虫一个,喜欢钻研生活的乐趣,喜欢网站和互联网,做这个网站的初衷是为了给大家提供最新最科学的健康信息,如果你喜欢这个网站,希望能够得到你的收藏和分享哦!
头像
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址