纤维肌痛症是一种慢性疾病,虽然研究有限,但科学证据表明,一些饮食可以减轻与纤维肌痛症有关的疼痛和症状。
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纤维肌痛症是一种以大面积肌肉疼痛为特征的慢性疾病。由于慢性疼痛,许多纤维肌痛症患者也有睡眠障碍、慢性疲劳和抑郁。
纤维肌痛症的病因尚不清楚,也无法治愈。纤维肌痛症患者必须通过药物治疗和生活方式的改变来控制症状。
一种缓解症状的方法是遵循特定的饮食。
虽然研究很少,但一些证据表明某些饮食方法可能有助于控制纤维肌痛症的症状。这些包括:
富含抗炎食物的饮食也可能有助于控制纤维肌痛症的症状,因为慢性炎症被怀疑是导致这种疾病的原因之一。
无论如何,这种疾病及其症状是高度个性化的。不同的饮食可能更好,也可能更糟,这取决于个人。
如果你遵循一种更复杂的饮食模式,如生吃素食,你可能会从与注册营养师的合作中受益,以管理你的纤维肌痛症症状。
纤维肌痛症饮食治疗的典型食物包括:
你还应该添加各种抗炎食物,这些食物符合你喜欢的饮食模式,因为它们可能有助于减轻症状。抗炎食物的例子包括: