精氨酸可以长期服用吗（注意事项）

精氨酸可以长期服用，前提是你确保自己缺乏这种营养元素，而且补充的量不超过人体最大的摄入量，具体的数值，需要咨询医生进行对应的检查。

口服或局部使用 L-精氨酸通常被认为是安全的。

口服 L-精氨酸可能会导致：

• 恶心、腹痛和腹泻
• 腹胀
• 痛风
• 头痛
• 过敏反应
• 气道炎症或哮喘症状恶化

由于担心补充剂可能会增加死亡风险，不建议最近心脏病发作的人使用 L-精氨酸。

L-精氨酸会使过敏或哮喘恶化。如果您有这些情况，请谨慎使用补充剂。

如果您患有唇疱疹或生殖器疱疹，请注意服用 L-精氨酸。系统中过多的 L-精氨酸可能会触发导致这些情况的病毒。

L-精氨酸是一种天然存在于红肉、家禽、鱼和乳制品中的氨基酸。它是制造蛋白质所必需的，通常用于血液循环。

L-精氨酸在体内被转化为一种叫做一氧化氮的化学物质。一氧化氮使血管打开得更大，以改善血液流动。L-精氨酸还能刺激生长激素、胰岛素和其他物质在体内的释放。它可以在实验室中制成，并用于补充剂。

人们用L-精氨酸治疗胸痛和各种吹气问题，勃起功能障碍，怀孕期间的高血压，以及早产婴儿的一种严重疾病--坏死性小肠炎（NEC）。它还被用于许多其他疾病，但没有良好的科学证据支持这些其他用途。