木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。现代生活男人压力大，精气容易耗损，《雷公炮炙论》中有记载木瓜能“调营卫，助谷气”，那么什么是营卫，什么又是谷气呢，简单点来说营气就是营养物质，谷气又是什么呢，就是后天之气的意思，主要指摄取食物获得的能量。很多男人精气耗损后有阳虚现象，表现为怕冷，这时候，吃点木瓜，就可以补气壮阳了。
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男人现在的生活压力比较大，再加上平时也没多少时间去锻炼所以身体素质就会下降，这也让许多男性朋友房事后四肢发冷、心慌气短。今天小编就给男性朋友介绍补肾壮阳的食物，可帮男人涩汗固精。三道汤帮男人涩汗固精：
原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。
做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。
这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。
通过介绍房事受伤的滋补之品，朋友们平时在家时可以炖这些汤品来滋补一下，调理一下房事所伤，没伤的可以健体补身。
原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。
做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。
原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。
做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。
温馨提示：男性朋友房事力不从心的原因是没有一个好的身体，只有一个强健的身体才能使夫妻感情更加的和谐，所以男性补肾壮阳的非常重要，但是也不是所有人都适合补肾，还是要根据个人的具体情况而定。
在很多男人的印象中，吃木瓜似乎是女人的事儿，原因很简单，丰胸么！哪个大老爷们愿意让自己的乳房大的跟女人一样呢？但是，您知不知道，木瓜不但不丰胸，而且更适合男人吃！为什么这么说呢？
木瓜丰胸的理论基础是，木瓜中的木瓜蛋白酶能够刺激女性的荷尔蒙分泌，有助于丰胸。但是木瓜蛋白酶经过肠胃消化分解，基本已不会有完整的并且有活性的木瓜蛋白酶存在了，更别提丰胸了。而且，从中医的角度来说，几乎没有一本着作提到过木瓜有丰胸的作用。
为什么说男人更适合吃木瓜呢？
请看看木瓜长成这样，是不是看着就是更适合男人吃？外表不能说明所有问题，木瓜的功效也说明了问题！
1、调补精气
男人压力大，精气容易耗损，适量吃些“调营卫”的木瓜有助于补充精气。《雷公炮炙论》中记载木瓜能“调营卫，助谷气。”很多读者不明白什么是营卫，这里给大家介绍一下。营卫指的是营卫之气，尤其是营气，为与血共行于脉中之气，可分而不可离，故常“营血”并称。用西医营养学的角度来说，营气即营养物质。营养物质是由水谷精气中的精华部分所化生。如《素问·痹论》中记载：“营者，水谷之精气也。”
2、驱冷护阳
不少男人有阳虚的症状，最明显的就是怕冷，这种冷气经常积聚在体内，耗损阳气，怎么办呢？吃点木瓜！男人过了四十岁，房事往往力不从心，甚至还会诱发筋骨酸疼的症状，也可以尝试吃点木瓜补一补！《本草纲目拾遣》中有这么一一行字记载木瓜能“下冷气，强筋骨。”
3、养肺化食
抽烟的男人的肺多少都有健康损害，戒烟也不是一朝一夕的事情，但是我们的肺，呼吸系统还是需要保护的。此外，由于工作繁忙，应酬较多，很多男人的胃也不好，吃多了不消化，往往诱发便秘，还容易身体发福，怎么办呢？吃点木瓜！因为，《海药本草》中明确记载木瓜能“敛肺和胃，理脾伐肝，化食止渴。”
4、辅助治疗脚气
女人最讨厌男人什么？之一，脚气！中医认为，脚气是由于饮食失调，脾胃二经湿气下注造成的，如何辅助治疗呢？试试木瓜！《日华子本草》中记载木瓜可以“止吐泻奔豚及脚气水肿。”
5、祛除腿膝疼痛
女性承受膝盖伤痛的耐力是男性的6-8倍，很多男人都是被腿膝疼痛所困扰，木瓜正好是治疗这种疼痛的食疗佳品， 《日用本草》中明确记载木瓜能“治腿膝疼痛，止渴消肿。”
6、收敛肝气 活血通经
纵欲的男人肝气过度耗散，经血容易阻滞，因此肝气需要收敛，经血需要顺畅。《本草再新》中记载木瓜能“敛肝和脾胃，活血通经。”所以，男人爱爱之后记得吃点木瓜也有补益作用。
男性朋友们对自己的身体素质都不太了解，人体内所有的液体成分在中医看来。上了年纪的男性朋友以为自己还年轻，所以长期不顾自己的身体，长期熬夜，这样对身体是不好的，而且也会影响自己的肾功能，长期下去会出现肾功能匮乏的情况，所以大家需要壮阳补肾，大家来看看吧，补好的肾你才能有一个好的身体。补肾壮阳的食物，滋阴补肾的食物，补肾的食物有哪些，
欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。这是因为麦芽中含丰富维生素E，能够刺激精子的产生，增强心脏功能和男性的性能力，同时还能防治男女不育症以及孕妇流产和早产等。 全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物
蜂蜜，蜂蜜在生活中我们是比较常见的，在蜂蜜中含有以中国生物活性可以提高性腺的活跃性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，提高性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。鸡蛋，作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7(牛奶也仅为85)，同时，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
韭菜，在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。红酒，虽然能带来浪漫气氛，并且让人缓减紧张和忧虑。还有龙参 帝王丸缓解疲劳。
大葱，葱是我们生活经常吃的食物，葱的营养是非常丰富的，当中含有很多种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，所以可以起到壮阳的作用。木瓜，木瓜富含维生素A，而且含有精氨酸，“伟哥”中也含有这种成分，能够改善阴茎的血液供应。
当归，当归是一个很好的中药材，在当归中有天然的植物荷尔蒙，可以缓解内分泌失调，也可以达到补血的作用。富含锌的食物，锌促进睾酮的生成，而且使精子更活跃，因此多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。
鱼子酱，被视为催情食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在特别的日子时调节情绪。果仁，各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强性欲的食物，气虚肾亏的妇女常吃红枣，可增强性欲，有滋养、保健功效，多食有益。
