您的成长中的孩子需要各种维生素和矿物质的混合物,以促进适当的生长和健康的发展。你应该确保他不会遗漏任何对增长至关重要的重要因素。
锌是一种这种被低估的矿物质,通常在幼儿中发现缺失。与发达国家相比,这个问题在发展中国家更为严重。虽然对身体的锌需求较少,但缺乏有时可能是不健康或不安全的。
根据健康专家和科学家的说法,正常儿童每天需要10毫克的锌。或多或少的这种矿物质可以从食物中获得,但是当饮食不合适时,应该服用补充剂,以免错过其对健康的重要优势。阅读以了解锌对儿童的重要性。
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根据医学研究,发现在幼儿的饮食中添加锌对他们的整体健康非常有益。
儿童锌可从以下食品中获得:
少量的锌可以为您的孩子带来良好的效果。请看一下下面提到的无数优势:
如果您发现儿童缺锌,建议您给孩子补充锌。
锌补充剂被证明对患有其缺乏症的儿童有用。市场上有很多锌补充剂,在开始给孩子补充剂之前,应该咨询医生。
许多科学家认为,当锌摄入量超过足够的比例时,就不适合。他们认为,如果锌在体内过量,可能会导致由于缺乏锌引起的类似问题。
健康的饮食非常重要,它为您的身体提供了所有必要的营养需求。因此,当你吃的健康均衡的时候,您无需依赖补品。