脖子扭了怎么办
脖子扭了是一件非常痛苦的事情，不仅会影响到日常生活，还会带来严重的后遗症，所以应该及时采取措施来治疗。
首先，要尽快到医院就诊，医生会根据自己的情况及时给出治疗方案。
其次，可以采用药物治疗，可以服用抗炎药物、止痛药物等，可以缓解疼痛，减轻症状。
此外，可以选择物理治疗，及时给身体进行按摩、热敷、拔罐等操作，可以放松肌肉，缓解疼痛。
还可以尝试运动治疗，可以早晚进行轻度锻炼，比如游泳，慢跑，太极拳等，可以加强肌肉和关节的活动能力，从而达到缓解疼痛的效果。
同时，也要注意调节自己的心态，不要过度担心，不要紧张，要尽量保持平静的心态，不要急躁和着急，这样可以有效缓解脖子的疼痛。
总之，脖子扭了就要及时就医，遵医嘱，采取正确的治疗方法，注意休息，同时要保持良好的心态，这样才能更快恢复。