运动出汗可以减肥吗(经常运动出汗能不能减肥)

2022-05-19 18:00:17 健身 1个月前 (05-19) 45次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。经常运动出汗能减肥吗?很多人还不知道。现在让我们来看看!答案:1。练习运动出汗可以减肥吗(经常运动出汗能不能减肥)

大家好,小美为大家解答以上问题。经常运动出汗能减肥吗?很多人还不知道。现在让我们来看看!

回答:

1.运动出汗不一定能减肥。减肥不是用流汗来衡量的。与运动量和出汗量不成正比。想减肥,需要看运动强度。如果运动强度不够,即使出汗再多,也可能只是水分流失暂时减轻了体重,而不是体脂。

2.运动强度决定减肥效果。无论是否出汗,只要达到运动强度,有效运动,即使不出汗,也会有燃脂减肥的效果。

3.需要注意的是,运动强度因人而异。你要根据自己的实际情况来决定,判断怎样的运动强度最适合自己。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
喜欢 (0)
跳转: 返回顶部 相关文章 精选推荐 专题排行