担心菠萝中糖分的含量是很自然的，菠萝这种水果，无论是做成菠萝糖还是直接吃，都有很明显的甜度，但这种水果也有很多好处。
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菠萝含有相当大量的糖分，每100g生菠萝就含有 10g糖分，菠萝中的糖分提供了许多人喜欢的美妙味道。
对于糖尿病患者来说，摄入过多的糖会导致他们的血糖升高或下降，因为他们无法正确地制造或利用胰岛素。然而，对于大多数人来说，适量的吃一些菠萝还是比较安全的。
菠萝中的糖
并不是所有菠萝的含糖量都是一样的，所以不管你是吃罐装菠萝还是新鲜菠萝，含糖量都是不一样的。
新鲜的菠萝
新鲜菠萝实际上含糖量最低，大约每100g生菠萝有10g糖。
菠萝罐头
罐装菠萝比新鲜菠萝含糖量要高得多，因为它通常被储存在含糖丰富的糖浆中，以增加甜度。170g的菠萝罐头大约含有34克糖。
菠萝干
菠萝干是一种甜食，但它富含糖，因为31g菠萝干含有16g糖。[2]
引用：