辅酶Q10 (CoQ10)是人体自然产生的一种抗氧化剂。你的细胞使用CoQ10来生长和维持。
随着年龄的增长,体内CoQ10的水平会降低。CoQ10水平在患有心脏病等特定疾病的人群中也被发现含量较低。
CoQ10存在于肉类、鱼类和全谷物中。然而,在这些饮食来源中发现的CoQ10的数量并不足以显著增加你体内的CoQ10水平。
作为一种补充剂,CoQ10补充剂有胶囊、片剂和静脉注射。CoQ10可能有助于治疗某些心脏疾病,以及偏头痛和帕金森病。
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CoQ10在特定条件和活动中的应用研究表明:
心脏:CoQ10已被证明可以改善充血性心力衰竭的症状。尽管研究结果喜忧参半,但CoQ10可能有助于降低血压。一些研究还表明,当与其他营养物质结合时,CoQ10可能有助于心脏搭桥手术和心脏瓣膜手术患者的康复。
帕金森病:早期研究表明,高剂量的CoQ10可能对处于这种影响运动的神经系统进行性紊乱早期阶段的人有益。
缓解肌肉无力:一些研究表明,CoQ10可能有助于缓解肌肉无力,有时与服用他汀类药物有关。
偏头痛:一些研究表明,CoQ10可能会降低这些头痛的频率。
身体能量相关:由于辅酶q10参与能量生产,人们相信这种补充剂可能会改善你的身体表现。然而,这一领域的研究结果喜忧参半。
辅酶Q10补充剂可能有益于治疗充血性心力衰竭和帕金森病等疾病。辅酶Q10被认为是安全的,几乎没有副作用。但是,请务必在医生的监督下服用此补充剂。
辅酶Q10补充剂似乎是安全的,并且在按照指示服用时产生很少的副作用。
轻微的副作用可能包括:
在怀孕和哺乳期间使用辅酶Q10的安全性尚未确定。如果您怀孕或哺乳,请勿使用辅酶Q10。
可能的相互作用包括:
抗凝血药。辅酶Q10可能会使血液稀释药物,如华法林(Coumadin,Jantoven)效果变差。这可能会增加血栓的风险。