多动症食物

多动症食物

多动症食物是为患有多动症的人提供的一种特殊饮食，旨在帮助他们改善他们的行为和身体健康。多动症食物通常包括富含热量和营养的食物，以及含有钙，镁，维生素B6和叶酸的食物，这些都有助于改善行为。

多动症食物通常包括粗粮，荞麦，玉米，豆类，蔬菜，水果，豆浆，木薯，谷物，坚果，豆制品，鱼，蛋类，牛奶和乳制品。这些食物都富含维生素，矿物质，膳食纤维和必需脂肪酸。

多动症食物的目标是提供营养均衡的饮食。这意味着，应该每天在饮食中摄入不同类型的食物，可以提供身体所需的营养以及改善多动症行为的特殊营养成分。

多动症食物也应尽可能避免高糖，蔗糖，添加糖，高温加工食品，高热量食品，添加剂，某些添加香精，防腐剂，人工色素和咖啡因的食物。这些食物可能会影响多动症患者的行为，导致行为变得更加激进和不可控制。

多动症食物应该提供足够的营养，以帮助患者改善行为，提高免疫力，维持健康体重，并减少发生精神疾病的风险。此外，患者应该被教导关于健康饮食和营养的重要性，以及如何确保每天摄入足够的营养，以维持身体健康。