马郁兰是一种小的开花灌木,是牛至的一个亚种,都是薄荷叶科的成员,薄荷叶科。它是一种土生土长的地中海植物,生长在塞浦路斯和土耳其,不过自从它作为一种香料流行起来后,现在全世界都在种植它。马郁兰口感香甜,温和,有柑橘和松树的味道。
现在我们一起来探讨一下:马郁兰的22个惊人的好处以及功效。
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10g马郁兰含有5卡路里,1克碳水化合物,25毫克钾和1毫克钠。它还含有0.2克蛋白质和0.7克纤维。
由于含有丰富的抗氧化剂,马郁兰的功效与作用包含[1]:
由于其抗菌和抗炎的特性,马郁兰可以防止[2]:
当作为一种酊剂服用时,它被认为有助于缓解哮喘的症状,因为它有助于呼吸系统的健康。[3]
马郁兰还是一种不错的女性草药,其功效包括以下[4]:
由于其强大的激素和月经影响,不建议妇女在怀孕期间或哺乳期间服用。
此外,如果你正在服用以下疾病的药物,请谨慎使用马郁兰:
如果你对罗勒、牛膝草、薰衣草、薄荷、牛至和鼠尾草过敏,你可能会对这种草本植物产生各种各样的交叉反应。
其他一些副作用包括接触性皮炎或便秘。如果您注意到这些问题,请立即停止使用。
引用文献: