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这种美味的水果为我们提供了100%的每日维生素C摄入量。维生素C可以在许多其他水果中找到,比如猕猴桃、橙子和木瓜。从芒果中提取的其他有价值的营养素是维生素A、钾和钾。
很多水果都可以补充维生素,那为什么我们要吃芒果?
所以说,好好享受芒果吧~!
芒果有一种令人愉悦的黄色,它含有丰富的天然糖分,绝对会增强你的食欲,也会让你吃到甜食。
给传统的pico de gallo添加一些新鲜的芒果,或者加入你最喜欢的奶昔吧?
芒果的味道很好,以至于人们都忘记了它的健康。它含有多种矿物质,维生素,多酚,抗氧化剂。
芒果的健康益处有:
芒果含有大量的维生素和必需的营养,吃一个芒果会让你感觉更饱。而且,由于富含纤维,它会增强消化功能,并从身体中燃烧多余的热量。这反过来有助于减肥。
芒果被命名为世界上最广泛食用的水果。食用芒果可能带来的健康益处包括降低黄斑变性的风险,降低患结肠癌的风险,改善消化和骨骼健康,甚至对皮肤和头发有好处。