听力损失无法始终得到预防——有时只是年龄增长的一部分。但是完全可以避免由于暴露于大声噪音而导致的听力损失。
无论您多大年龄,您都可以做一些简单的事情来保护听力,帮助防止大声噪音永久性损害您的听力。
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避免噪音导致听力损失的最好方法是尽可能远离噪音。
一般来说,如果出现以下情况,噪音可能会大到足以损害您的听力:
噪声水平以分贝为单位测量:数字越高,噪声就越大。任何超过85dB的声音都是有害的,尤其是当你长时间暴露在其中的时候。
以下是一般的声音以及其分贝:
你可以获得测量噪音水平的智能手机应用程序,但要确保它们设置正确(校准),以获得更准确的读数。
通过耳机收听大声音乐是听力的最大危险之一。
为了避免损害您的听力,请执行以下操作:
即使只是稍微降低音量,也可能对您造成听力损害的风险有很大的不同。
为了在嘈杂的活动和事件(例如在夜总会,演出或体育赛事中)保护听力,请执行以下操作:
如果您担心自己可能会失去听力,请尽快进行听力测试。越早发现听力损失,就越早可以采取措施。
如果您面临因噪音引起的听力损失的较高风险,例如,如果您是音乐家或在嘈杂的环境中工作,则可能还需要考虑进行定期的听力检查(例如一年一次)。