清晨喝咖啡的好处和坏处？人们倾向于在早上喝咖啡。但是，事实证明，在清晨喝咖啡可能不是最佳的早晨习惯。
这是因为在您醒来后的一个小时内，您的身体会产生皮质醇，皮质醇有助于平衡压力荷尔蒙。皮质醇也被称为“警觉激素”，当您面临压力时会触发。
换句话说，咖啡+皮质醇=额外压力。这对于您的健康来说是不可取的。
为了让您早晨喝咖啡最大的收获，您应该在醒来之后冲泡一小时以煮出第一杯咖啡。这听起来很困难且具有挑战性，但是如果您想顺利地度过一天，那是最好的选择。基本上，皮质醇释放后应该喝咖啡。
因此，白天喝咖啡的最佳时间如下：
重要提示：您应避免在下午6点以后喝咖啡。
早上喝咖啡可以为您带来一些好处。一个杯子可以增强能量，使您整日放松，并在必要时推动您。
另一方面，早晨喝咖啡可以帮助您解决许多与心脏有关的疾病，包括预防糖尿病，降低患肝病的风险。
许多人倾向于在早上喝咖啡，甚至会早餐。那是一个很大的禁忌。
身体和身体的正常功能应始终得到尊重。确保给您的身体足够的时间休息，并在真正需要时补充咖啡因。因此，您应该始终在上午9点至12点之间早上喝第一杯咖啡，同时应该在下午6点之前结束咖啡的摄入量。
背后有一门科学，您应该遵循它。确保您不要过量摄入咖啡，这样您就可以始终享受适当的咖啡时间。
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