西瓜可以预防中暑吗？夏天吃西瓜的好处有哪些呢？使西瓜成为夏季饮食的一部分的另一个原因是它可以缓解中暑。
中暑是夏季的一部分，以一种或另一种方式影响着全球数百万人。根据Weather发布的文章，仅在美国，中暑可导致658人死亡（根据1999年至2009年的数据）。它还引起其他不适和健康问题，例如头痛，高血压，脱水和胃部不适，例如恶心和呕吐等。
由于中暑会带来危险，因此对我们来说，保护自己免受中暑很重要，西瓜可以帮助中暑。
西瓜的这种好处主要是因为其中的水分含量高，以及其中存在诸如钾等重要矿物质。
西瓜中的水含量约为80％，这意味着它可以在夏季迅速提供所需的清爽和水合作用，从而有助于中暑。它还可以降低我们的体温，并调节我们的血压水平。它还会刺激我们的身体以汗水的形式释放多余的水分，从而进一步使我们的身体保持凉爽。
除此之外，西瓜也是钾的良好来源，钾是一种天然的血管扩张剂，可舒张血管，改善血液循环并因此有助于调节血压水平。它在维持电解质平衡方面也起着有效的作用，因此有助于中暑。
发表在《除外实验与临床科学》杂志上的研究称，西瓜含有92%的水分，可以有效降低体温和血压。它还有助于在炎热的夏天为你的身体补充水分。
热带地区的人们在夏天每天都吃这种水果，以防止中暑。西瓜中大量的水分也刺激了多余的液体以汗液的形式释放出来，在炎热的夏天进一步冷却你的身体。
西瓜的水分含量很高，因此可以预防体温过高，它在中药中也具有重要意义——西瓜是清热，缓解烦躁和口渴的少数水果之一。这也减轻了热耗散。
