甜菜根是许多营养物质的极佳来源，如维生素、矿物质、抗氧化剂、膳食纤维、植物营养素、多酚等，这些化合物的存在不仅对我们的健康和皮肤非常有益，而且对我们的头发和头皮也非常有益。
研究发现，经常适量食用甜菜根或甜菜汁对促进头发生长非常有效，并且对我们的头发健康有很重要的好处。
甜菜根的这种好处是由于抗氧化剂，如维生素C，维生素E和其他抗氧化剂化合物，如植物营养素和多酚。
甜菜根中的抗氧化剂可以对抗我们身体中的自由基，稳定它们，从而防止它们对我们的毛囊和头皮造成氧化损伤。
这有助于减少各种老化的迹象，如头发变白，头发变弱，头发干燥，分叉等。
它还能改善头皮的血液循环，确保我们的毛囊从头皮获得适当的营养。当我们的头皮和毛囊得到充分的营养时，它们会保持强壮和健康，并促进新头发的生长。
锌、铜、铁等营养物质对头发的生长也有重要的促进作用。
.甜菜一直被认为是超级食物。你也可以用甜菜根来促进头发生长，因为它含有类胡萝卜素，可以改善头皮的血液循环，从内部滋养毛囊。众所周知，甜菜可以防止脱发。
甜菜汁营养丰富，能促进头皮血液循环，刺激毛囊，促进头发生长。甜菜根的止痒特性有助于头皮去除死皮细胞、头皮屑和瘙痒，同时彻底调理头皮。
