哑铃的种类和类型是什么?哑铃在健身器材下有很多品种:
旋锁式哑铃可以让你像对杠铃一样将重量滑入杠铃。在重量板到位后,你旋转锁紧重量板,将它们锁定在手柄和旋锁之间。
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不同类型的哑铃——哑铃重量框架健身房的标准哑铃通常是固定重量增量的橡胶哑铃。
一个完整的哑铃架通常会增加5磅,偶尔也会增加2.5磅,比如20磅、25磅、27.5磅等等。
大多数商业健身房更喜欢使用橡胶哑铃,以避免过多的重量下降。
我建议使用我们的黑铁健身绒面革腕带来保持哑铃的控制。
小一些的健身房和一些商业健身房会使用铁哑铃,通常是铁杆健身馆。
有像这样的哑铃可以达到200磅甚至更多,这太疯狂了。
很多时候,你的商业健身馆也会提供质地较轻的橡胶哑铃,或者光滑有光泽的粘性橡胶哑铃。
这些主要用于课堂,有氧运动,个人训练和老年健身会员。
所有这些类型的哑铃都很好用。
不同类型的哑铃-可调的哑铃可调的哑铃在家里很受欢迎。
如果你没时间或没钱去商业健身房,你可以在自己的地方用哑铃。
当然,你可以买一整套哑铃,用一个杠铃架,但这太贵了。
为了方便和省钱,你也可以选择可调节的哑铃。
这将为你节省大量的现金和更多的空间。
可调节的哑铃有各种各样的种类,有带夹子的金属哑铃,有带螺丝的哑铃,有时也有塑料哑铃。
可调节哑铃的技术也各不相同。
一些哑铃使用重量板,可以删除或增加,而其他使用选择旋钮锁定在你想要的重量。
如果你不去健身房,家里空间不够,又想省钱,那么你应该选择可调节的哑铃。
做你的研究,以找到最适合你和你的个人需要。