我怎样才能有勇气去健身房，在别人面前锻炼呢?

我怎样才能有勇气去健身房，在别人面前锻炼呢?我记得我第一次参加健身房，我完全明白——这很可怕。以下是一些有助于培养勇气的建议：

• 找一个朋友和你签约，承诺和你一样经常去。
• 注册一个私人教练，他会教你如何正确做事，给你一个常规，可以回答问题，有时还会把你介绍给那里的其他人，你每次去的时候都会期待见到他们。
• 插上电源。用耳塞或别的什么东西听音乐。只要你不跟着你所听的音乐跳舞唱歌，你就不必担心那里的其他人——另外，你会太专注于音乐而不在乎。
• 在网上看一些举重视频，了解一些想法和正确的技术，把它们写下来，然后在健身房里试用。另外，我会说，我在健身房看到的80%以上的人的举重姿势不正确，或者完全是错误的。所以，在模仿别人在健身房的运动前做研究是很重要的。
• 交朋友。当我们搬到另一个郊区时，我不得不去一个新的地方，在那里我不认识任何人。当我和别人一起工作时，我开始期待着去，不仅因为我要去锻炼，还因为我知道我的新朋友什么时候会在那里，当他们在那里的时候我会尽力去。然后，他们会把你介绍给他们的其他朋友，现在不再可怕了，因为你是社区的一部分。
• 最后，有一个目标，并朝着这个目标努力。只要你专注于它，你就不应该在意别人对你的看法。

老实说，没什么好担心的。

那里的每个人都是从你所在的地方开始的。每个人都知道那是什么感觉。因为他们都知道这一点，所以他们不会觉得这很有趣或荒谬，而是觉得另一个人开始健身很棒。

当然也有一些混蛋(我个人在去年只见过一个)，但是绝大多数人会很乐意帮你解决任何问题。

无论是对你来说是发现问题(通过站在你旁边，抓住重量以防万一，或者帮助你完成任务)，向你展示某项运动是如何正确进行的，或者只是给出建议。

我已经在我的健身房问了很多人很多不同的问题，他们中的每一个人都很高兴我问了这些问题，并且非常喜欢帮助我。

我可以给你一些安慰，大多数健身房的会员都忙于他们自己的锻炼，所以不太关心那些有自我意识的人。你所在的地方也有许多人，他们将鼓励你。

如果你觉得太不安全，戴上耳机来屏蔽可能的评论，戴上太阳镜把自己放在自己的小世界里。

另一件你可以做的事，如果你不能通过它就是做健美操。你可以在家锻炼，在加入健身房之前做一些健康测试。