晚上玩哭自己的100种方法
1.玩哭自己的100种方法有：
①做自我暗示：把自己的坏情绪、思维模式、情绪状态等写下来，然后把它们反复告诉自己，最后达到一种放松的效果，从而让自己心情放松，进而玩哭自己。
②说出自己的愤怒：有时候，我们会有一些愤怒的情绪，这时就可以找一个安静的地方，把这些愤怒的情绪大声喊出来，这样就可以让自己释放愤怒，放松心情，从而容易玩哭自己。
③发泄自己的压力：有时候我们会有一些压力，这时候就可以把这些压力发泄出来，比如写日记、跑步、唱歌等，然后把自己释放出来，让自己的心情放松，从而容易玩哭自己。
④找一个安静的地方：有时候，为了玩哭自己，需要找一个安静的地方，去静静地想一想自己的情绪，把自己的情绪放松，从而容易玩哭自己。
⑤聆听心灵音乐：找到一些让自己感动的心灵音乐，聆听它，让自己放松心情，从而容易玩哭自己。
⑥看一部感动自己的电影：找一部让自己感动的电影，看它，让自己的心情放松，从而容易玩哭自己。
⑦和自己聊天：找一个安静的地方，和自己聊天，让自己安心，让自己的心情放松，从而容易玩哭自己。
⑧和朋友聊天：和朋友聊天，让自己的心情放松，从而容易玩哭自己。
⑨泡一个温泉：泡一个温泉，让自己的心情放松，从而容易玩哭自己。
⑩喝茶：喝一杯茶，让自己的心情放松，从而容易玩哭自己。
?放松自己：做一些放松自己的事情，比如做瑜伽、冥想、走瑜伽之路等，让自己的心情放松，从而容易玩哭自己。
?把自己的压力变成动力：把自己的压力变成动力，让自己充满力量，从而容易玩哭自己。
?把自己的眼泪放出来：把自己的眼泪放出来，让自己的心情放松，从而容易玩哭自己。
?跳舞：跳一支自己喜欢的舞蹈，让自己的心情放松，从而容易玩哭自己。
?看一部搞笑的电影：看一部搞笑的电影，让自己放松心情，从而容易玩哭自己。
?做一件感动自己的事情：做一件让自己感动的事情，比如去看一场电影、买一份礼物给自己，让自己的心情放松，从而容易玩哭自己。
?把自己想做的事情做出来：把自己一直想做的事情做出来，让自己的心情放松，从而容易玩哭自己。
?找一个安静的地方坐下来：找一个安静的地方，坐下来，让自己的心情放松，从而容易玩哭自己。
?让自己的心情放松：找一个安静的地方，把自己的心情放松，从而容易玩哭自己。
?把自己的心事抒发出来：把自己的心事抒发出来，让自己的心情放松，从而容易玩哭自己。
11.做一些让自己感到快乐的事情：做一些让自己感到快乐的事情，比如读一本书、做一份拼图、画一幅画等，让自己的心情放松，从而容易玩哭自己。
12.参加一些慈善活动：参加一些慈善活动，让自己的心情放松，从而容易玩哭自己。
13.只是随便放松：只是随便放松，不用想太多，让自己的心情放松，从而容易玩哭自己。
14.记录自己的情绪：记录自己的情绪，把自己的心情放松，从而容易玩哭自己。
15.和朋友一起出去玩：和朋友一起出去玩，让自己的心情放松，从而容易玩哭自己。
