感冒初期可以运动吗

2022-06-02 22:00:11 健康新闻 1个月前 (06-02) 96次浏览

感冒初期可以运动吗

运动对身体健康非常有益,长期坚持运动的人,抵抗力是比较强的。感冒是很高发的病症,差不多所有人都患过感冒。通常来说,感冒并不会严重危害健康,但感冒后会有很多不良症状。那么,感冒初期可以运动吗?

在感冒的初期并不适合运动,这时候机体中免疫反应强烈,大部分机能都在和感冒病原体做斗争。这时进行运动的话,会增加人体的能量消耗,还会损耗很多的体力,这对身体的恢复是很不利的。

人们在感冒时,身体会较为虚弱,大多都有身体乏力的情况,所以要注意休息。如果进行运动的话就会出汗,这很容易受凉,进入导致感冒的症状加重。所以感冒后应该多休息,尽量不要进行运动。

感冒的发病率很高,通常在患了感冒的时候,便会有流涕、鼻塞等症状,有时候患者还会发烧。这便需要降温了,而在低烧时,没必要吃退烧药,只要进行物理降温即可。只有在高烧的时候,大家才需要服用退烧药物。另外,感冒发烧的人,应该多喝些白开水,这不仅能补充水分,对于体温度降低也是有帮助的。


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