西瓜是高热量的食物吗 (西瓜的热量高不高)

2022-06-04 10:00:11 健身 1个月前 (06-04) 103次浏览

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大家好,小美来为大家解答以上问题。西瓜是高热量的食物吗,西瓜的热量高不高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1.西瓜的热量是每100克25千卡。西瓜的可食部分约为70%,西瓜含热量的平均理论值为25千卡/100克,大米的理论值为350千卡/100克。一个西瓜的重量约为5公斤,而一碗米饭的重量约为100克,据计算,一个西瓜的热量约为875千卡,而一碗米饭的热量约为350千卡。也就是说,一个西瓜的热量没有6碗米饭的热量高。

2.西瓜是低热量的食物,但因为水分多,不容易有饱腹感,容易吃多。糖吃多了不运动,真的会堆积成脂肪,减肥不了。而且,用西瓜代替正餐减肥是不科学的减肥方式,也是不健康的生活方式。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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