怎样知道自己破了
一般来说，要想知道自己破了，会有一些明显的迹象，例如：
1、感觉不舒服： 突然出现头痛、头晕、腹痛、腿痛等，或者觉得体力不支等症状，这都可能是自己破了的征兆。
2、精力不支： 工作时，总感到精神不振，记忆力下降，精力无法集中等。
3、睡眠不足： 睡眠不足是一个显著的迹象，尤其是夜晚睡眠不好，白天时间睡眠也会增加，这都可能是自己破了的征兆。
4、食欲减退： 尤其是晚餐时，没有食欲，或者食欲减退，摄入的食物量明显减少，也可能是自己破了的征兆。
5、精神抑郁： 由于疲劳，身体没有办法正常运行，精神状态出现抑郁，情绪低落，消极怠工等，这也是自己破了的征兆之一。
6、体重异常： 连续几天体重变化明显，但是摄入量不变，这也是自己破了的征兆之一。
以上就是一般来说可能知道自己破了的一些征兆，如果出现上述症状，那么就要及时休息，以免影响身体健康。
