性欲强是为什么(应该怎么办)

性生活 1周前 (01-04) 7次浏览

如果你的性欲高于正常值,这可能是由于激素水平波动、您的年龄或运动量增加所致,也有一些极其特殊的其它原因会导致这种情况。

性欲强是为什么(应该怎么办)

性欲强是为什么

虽然高性欲通常被认为是健康的,但有时你可能会想知道为什么你的性欲似乎比正常人高或突然增加。

1. 你的荷尔蒙水平在变化

性激素雌激素、孕激素和睾丸激素水平在你的一生中会发生变化--但也会在一天内发生变化--影响你的性欲。

对于女性来说,雌激素水平在排卵前和排卵期间上升,导致性欲增强。同时,男性的高睾酮水平与更高的性欲有关。高水平的睾丸激素在年轻男性和使用类固醇的运动员中很常见。

2016年的一份报告发现,正在服用雌激素疗法,如治疗更年期或骨质疏松,可能是女性性欲较高的原因。此外,如果你为绝经后服用睾丸激素与低剂量雌激素疗法,它也可能提高你的性欲。

2. 你正在经历青春期或衰老

那些年轻的人可能比老年人有更高的性欲。例如,睾丸激素的分泌在青春期男孩中增加了10倍,这解释了在这个发展时期对性的兴奋或兴趣的增加。

然而,中年妇女的性欲可能比年轻妇女高。2010年一项针对成年女性的研究发现,与18至26岁的人相比,27至45岁的人更有可能想到性活动,有频繁的性幻想,有更活跃的性生活,有更强烈的性幻想。

3. 你的运动量更大

你的性欲可能比平时高的一个原因是身体活动的增加或体重减轻。2018年的一项小型研究显示,身体健康和更高的性欲之间存在积极的关系。事实上,研究人员发现,在女性中,性欲在很大程度上受到心血管耐力的影响。

"体育活动可能使我们感到与我们的身体更有联系,并可能增加自我形象,"南加州的性和关系治疗师卡米尔-刘易斯说。"当我们对自己感觉良好时,我们很可能想要更频繁地进行伴侣性行为。"

4. 你处在一个健康的性关系中

如果一些人发现自己的性关系比过去的关系更令人愉快,他们可能会体验到性欲的提升。

如果性是一种良好和愉悦的体验,那么它将使你想做更多的事情。如果它是一个糟糕的经历,或者它不令人愉快,那么很多时候人们会对性产生厌恶。

5. 你的压力较小

你的性欲可能比平时高,因为你经历的压力较小。较高的压力水平会释放更多的皮质醇--你的战斗或逃跑荷尔蒙--这会对你的性欲产生负面影响,克罗斯说。

在2008年的一项小型研究中,30名女性在观看色情电影前后测量了她们的性欲和皮质醇水平。研究发现,皮质醇下降的女性有更高的性欲。

如果你最近注意到你的压力水平有所下降,这也可能解释了性欲的增加。

性欲强怎么办

这个应该适当减少自己的性欲望,不要经常性的去想那些污秽东西,特别是在一个独处的情况下。如果经常一人独处环境下,远离手机上面的污秽视频,图片。

注意生活规律和生活调节,避免穿衣太紧。按时睡眠,晚餐不易过饱,被褥不要过暖或者过重,睡眠不易仰卧和俯卧。睡觉前不易吃辛辣、烟、酒、咖啡等食物。

睡觉时候控制住手尽可能不要使其接触到性器官。

男性性欲旺盛跟年龄、体内的激素水平、环境因素等方面都有一定的关系。正值青壮年的男性,体内激素水平分泌旺盛,所以会出现性欲旺盛的现象。

如果不能有性生活,可以每周一次手淫,适当缓解心理压力,稳定体内的激素水平。如果有固定的性伴侣,建议可以每周一次性生活。

不要碰触黄色视频,黄色图片,黄色图书等物品,也可以缓解性欲旺盛的现象。


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