如果你的性欲高于正常值，这可能是由于激素水平波动、您的年龄或运动量增加所致，也有一些极其特殊的其它原因会导致这种情况。
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性欲强是为什么
虽然高性欲通常被认为是健康的，但有时你可能会想知道为什么你的性欲似乎比正常人高或突然增加。
1. 你的荷尔蒙水平在变化
性激素雌激素、孕激素和睾丸激素水平在你的一生中会发生变化--但也会在一天内发生变化--影响你的性欲。
对于女性来说，雌激素水平在排卵前和排卵期间上升，导致性欲增强。同时，男性的高睾酮水平与更高的性欲有关。高水平的睾丸激素在年轻男性和使用类固醇的运动员中很常见。
2016年的一份报告发现，正在服用雌激素疗法，如治疗更年期或骨质疏松，可能是女性性欲较高的原因。此外，如果你为绝经后服用睾丸激素与低剂量雌激素疗法，它也可能提高你的性欲。
2. 你正在经历青春期或衰老
那些年轻的人可能比老年人有更高的性欲。例如，睾丸激素的分泌在青春期男孩中增加了10倍，这解释了在这个发展时期对性的兴奋或兴趣的增加。
然而，中年妇女的性欲可能比年轻妇女高。2010年一项针对成年女性的研究发现，与18至26岁的人相比，27至45岁的人更有可能想到性活动，有频繁的性幻想，有更活跃的性生活，有更强烈的性幻想。
3. 你的运动量更大
你的性欲可能比平时高的一个原因是身体活动的增加或体重减轻。2018年的一项小型研究显示，身体健康和更高的性欲之间存在积极的关系。事实上，研究人员发现，在女性中，性欲在很大程度上受到心血管耐力的影响。
"体育活动可能使我们感到与我们的身体更有联系，并可能增加自我形象，"南加州的性和关系治疗师卡米尔-刘易斯说。"当我们对自己感觉良好时，我们很可能想要更频繁地进行伴侣性行为。"
4. 你处在一个健康的性关系中
如果一些人发现自己的性关系比过去的关系更令人愉快，他们可能会体验到性欲的提升。
如果性是一种良好和愉悦的体验，那么它将使你想做更多的事情。如果它是一个糟糕的经历，或者它不令人愉快，那么很多时候人们会对性产生厌恶。
5. 你的压力较小
你的性欲可能比平时高，因为你经历的压力较小。较高的压力水平会释放更多的皮质醇--你的战斗或逃跑荷尔蒙--这会对你的性欲产生负面影响，克罗斯说。
在2008年的一项小型研究中，30名女性在观看色情电影前后测量了她们的性欲和皮质醇水平。研究发现，皮质醇下降的女性有更高的性欲。
如果你最近注意到你的压力水平有所下降，这也可能解释了性欲的增加。
性欲强怎么办
这个应该适当减少自己的性欲望，不要经常性的去想那些污秽东西，特别是在一个独处的情况下。如果经常一人独处环境下，远离手机上面的污秽视频，图片。
注意生活规律和生活调节，避免穿衣太紧。按时睡眠，晚餐不易过饱，被褥不要过暖或者过重，睡眠不易仰卧和俯卧。睡觉前不易吃辛辣、烟、酒、咖啡等食物。
睡觉时候控制住手尽可能不要使其接触到性器官。
男性性欲旺盛跟年龄、体内的激素水平、环境因素等方面都有一定的关系。正值青壮年的男性，体内激素水平分泌旺盛，所以会出现性欲旺盛的现象。
如果不能有性生活，可以每周一次手淫，适当缓解心理压力，稳定体内的激素水平。如果有固定的性伴侣，建议可以每周一次性生活。
不要碰触黄色视频，黄色图片，黄色图书等物品，也可以缓解性欲旺盛的现象。
