通常，由于雌激素、黄体酮和生长激素等多种激素，女孩进入青春期时会发生乳房发育。吃富含这些激素的食物会帮助你获得更大的乳房。以下是您可以吃的食物清单，以增加乳房的大小。
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胸小的原因
导致胸小的原因可分为先天性因素和后天性因素。
在幼年期，乳房的发育是处于静止状态的。到了青春期，在下丘脑与垂体激素的作用下，卵巢开始发育，性激素分泌逐渐增多，促使乳房发育，乳房会逐渐丰满、隆起。但是每个人的乳房发育情况不尽相同，出现胸小的情况可能与先天性因素或后天因素有关。具体如下：
（1）先天性因素：先天性卵巢功能不全，可导致雌性激素分泌不足，直接影响乳房正常的生长发育。
（2）后天性因素：在青春期乳房发育时，没有充分获取生长发育所需的营养物质，导致营养不良，乳房发育受到不良影响；青春期乳房发育时，女性穿过紧的衣服、内衣，限制了乳房的发育；缺乏体育锻炼，造成胸肌不发达；患有慢性、消耗性疾病；不合理的减肥等。
胸小吃什么变大
1. 含有植物雌激素的食物
吃富含植物雌激素的食物会帮助你增加乳房的大小。富含植物雌激素的食物包括核桃、开心果、红茶、白葡萄酒、绿茶、红葡萄酒、西瓜、覆盆子、绿豆、李子干和豆芽。
2.富含健康脂肪的食物
富含健康脂肪的食物将帮助您获得更大的乳房，前提是您进行适当的锻炼以获得完美的形状。建议您在消耗健康脂肪的情况下进行锻炼，否则您最终只会增加体重。富含健康脂肪的食物包括橄榄油、鳄梨、鱼、坚果和鸡蛋。
3. 大豆
它是丰胸的超级食物之一。大豆富含植物雌激素和异黄酮。它可以对抗乳腺癌细胞和自由基。代替喝普通牛奶，喝豆浆。
4.萝卜
根据几项研究，萝卜与乳房增大有关。这种蔬菜含有收敛性，有助于改善血液循环。改善了流向乳房的血流量，以增加它们的大小。
5. 海鲜
虾、牡蛎、贝类和海藻富含锰，有助于改善性激素，从而促进乳房组织的生长。你会惊讶于每天吃海鲜的效果。
如何使胸部快速发育
快速使胸部发育的方法有：
1.食疗丰胸，多吃复含维生素E、B食物，比如卷心菜、菜花、芝麻、豆类、奶类、瘦肉等食物有利于促进乳房的发育。
2.按摩胸部、乳房以促进血液循环，使乳房更加丰满。
3.积极参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，促进乳房丰满，比如游泳、扩胸运动、打羽毛球等运动都适合美胸。
4.平时注意站姿与坐姿端正，挺胸收腹。
胸发育不良能治好吗
乳房发育不良是否能治好，要看这种发育不良是先天性的原因，还是后天疾病造成的。如果是先天性疾病引起的，则不能治好，如先天性两性畸形、染色体异常性疾病等。
如果是后天疾病引起的乳房发育不良，也要看病人的年龄。超过发育年龄的，特别是超过20岁，多数不能治好;19岁以前，有一定的治疗机会，但效果也不肯定。
不同的人，治疗效果不一样。
