怎样能让尿酸下降

2022-04-26 08:00:32 健康新闻 4周前 (04-26) 27次浏览

怎样能让尿酸下降

尿酸对身体健康影响很大。但是,很多人虽然知道自己尿酸高,却不知道怎么降尿酸,这也是很有学问的。我们应该从我们的日常生活开始。所以,现在来看看如何降低尿酸。

降尿酸主要通过控制饮食和服用降尿酸药物来实现。尿酸产生的20%与摄入高嘌呤食物有关,80%是体内代谢异常所致。所以,尿酸的降低主要是因为服用了降尿酸药物。降尿酸药物分为两类,一类是抑制尿酸的合成,另一类是促进尿酸的排泄;降尿酸治疗,首先严格低嘌呤饮食,其次服用降尿酸药物。

要想降低尿酸,每天要多喝水,每天的水量要达到3000 ml左右,以促进尿酸的代谢。日常低嘌呤饮食,不喝浓汤,不吃火锅,尽量少吃或不吃动物内脏,不吃牡蛎、小鱼干、沙丁鱼等海鲜。碱性食物可适当食用,如白菜、樱桃、萝卜、黄瓜、西红柿等。多做运动,加快身体的新陈代谢;避免正面的诱发因素;还要遵医嘱使用具有降尿酸作用的药物,以促进尿酸的排泄,降低尿酸水平,抑制尿酸——别嘌醇的产生。


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