人体缺钙会怎样

2022-04-30 12:01:23 健康新闻 1周前 (04-30) 19次浏览

人体缺钙会怎样

大部分女性生完宝宝后整体状况不如以前,抵抗力会下降。有些女性甚至在生完宝宝后就骨质疏松了。有可能体内的钙都被宝宝吸收了。如果严重缺钙,不知道会怎么样,那么人体会怎么样呢?

人体缺钙后,通常会发生小腿抽筋,可能会导致骨盆疼痛和关节痛。可以多吃富含钙的食物,如瘦肉、虾皮、鸡蛋、牛奶等。可以及时补充身体的钙,还可以多晒晒太阳,可以增加钙的吸收。

还可以用豆制品有效补钙,如黄豆、绿豆、豌豆等。而且还可以用富含钙的水果和蔬菜。如果缺钙严重,又不及时补充,很可能影响乳汁分泌,严重的会出现骨质疏松,影响身体健康。也可以遵医嘱服用钙剂口服液。

万一哺乳期妇女缺钙,避免在家用药物进行自我调节,以免影响宝宝的日常生活和健康。可以通过吃水果蔬菜或者富含钙的食物来补充。同时要适当运动,增加身体的抵抗力。也可以去医院检测微量元素,根据检测结果进行有效补充。


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