快走一次走多长时间(每次快走锻炼多久好)

2022-05-07 02:00:06 健身 2天前 5次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道快走需要多久,快走需要多久才能锻炼身体。现在让我们来看看!答案:1。最好每天交快走一次走多长时间(每次快走锻炼多久好)

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道快走需要多久,快走需要多久才能锻炼身体。现在让我们来看看!

回答:

1.最好每天饭后一小时散步30分钟。当然,如果是快走减肥,也不能走十分钟就半途而废,因为开始消耗脂肪需要30分钟。所以,如果想减肥,至少要走30分钟。

2.快走是一种很好的锻炼方式,但不能贪多。一次走太久,超过了人体的负荷,不仅达不到锻炼的目的,还会对人体造成伤害。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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