大家好，小美为大家解答以上问题。有氧运动时间多少合适，有氧运动时间多少合适？很多人还不知道。现在让我们来看看！答案：1，
大家好，小美为大家解答以上问题。有氧运动时间多少合适，有氧运动时间多少合适？很多人还不知道。现在让我们来看看！
回答：
1.你应该每周做150分钟以上的中等强度有氧运动或者75分钟以上的高强度有氧运动。这样更好。
2.与无氧运动相比，有氧运动是指人体在供氧充足的情况下的运动状态。在这种运动状态的过程中，人体吸入的氧气等于所需的氧气，因此可以达到生理氧平衡。运动员没有缺氧或嘴唇发绀的特殊症状。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
