一碗米饭多少热量(关于一碗米饭的热量)

2022-05-15 02:00:17 健身 1周前 (05-14) 5次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。一碗米饭有多少卡路里?很多人还不知道一碗米饭的热量。现在让我们来看看!答案:1。一碗饭一碗米饭多少热量(关于一碗米饭的热量)

大家好,小美为大家解答以上问题。一碗米饭有多少卡路里?很多人还不知道一碗米饭的热量。现在让我们来看看!

回答:

1.一碗米饭重约100g,含热量约300卡。

2.少量摄入可以为人体补充丰富的碳水化合物,增加饱腹感,为人体新陈代谢提供能量。

3.但摄入过多会导致体内脂肪堆积,容易导致肥胖。所以建议减肥的人少吃白米饭,多吃粗粮做的米饭,比如荞麦、高粱,或者加点绿豆。这样既能吸收纤维素,又能为人体补充能量,不会造成肥胖。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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