大家好，小美为大家解答以上问题。一碗米饭有多少卡路里？很多人还不知道一碗米饭的热量。现在让我们来看看！答案：1。一碗饭
大家好，小美为大家解答以上问题。一碗米饭有多少卡路里？很多人还不知道一碗米饭的热量。现在让我们来看看！
回答：
1.一碗米饭重约100g，含热量约300卡。
2.少量摄入可以为人体补充丰富的碳水化合物，增加饱腹感，为人体新陈代谢提供能量。
3.但摄入过多会导致体内脂肪堆积，容易导致肥胖。所以建议减肥的人少吃白米饭，多吃粗粮做的米饭，比如荞麦、高粱，或者加点绿豆。这样既能吸收纤维素，又能为人体补充能量，不会造成肥胖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
