运动后可以喝水吗(运动后能不能喝水)

2022-05-16 18:00:08 健身 2个月前 (05-16) 58次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。运动后可以喝水吗?很多人还不知道运动后能不能喝水。现在让我们来看看!答案:1。运动后不要骑马运动后可以喝水吗(运动后能不能喝水)

大家好,小美为大家解答以上问题。运动后可以喝水吗?很多人还不知道运动后能不能喝水。现在让我们来看看!

回答:

1.运动后不要马上喝太多或太快,可以少量喝2-3口水,但不要喝太多水,因为水喝多了可能会呕吐。

2.运动后不要喝凉水,否则会影响体温,引起感冒、腹痛或其他疾病。如果要喝水,可以等呼吸平稳后再喝水,补充身体水分。一般休息半小时左右就可以正常喝水了。如果出汗太多,可以加点盐或者喝点运动饮料。运动不能过量,要适度,劳逸结合。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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