你一天吃多少糖？
一个
3-5.
橘子富含维生素、膳食纤维和多种微量元素。适当食用可以起到理气化痰、生津止渴、开胃消食等多种作用。不过，吃糖橙的时候也要注意量。对于正常成年人来说，每天可以吃3-5个左右的橙子，就可以满足人体的营养需求。过量食用会增加肠胃和身体的负担，反而会有不好的影响。
糖吃多了会怎么样？
2
引起上火
橘子是一种温暖的食物。食用过量会导致体内上火增加，容易导致咽喉肿痛、口疮等上火症状，尤其是上火严重者更应少食。
导致皮肤变黄
橘子中胡萝卜素的含量很高，过量食用会增加身体负担。如果身体不能及时代谢胡萝卜素，就会引起胡萝卜素血症，从而导致皮肤发黄。
导致体重增加
虽然糖橙热量不高，但含糖量很高。过量食用会在体内产生大量热量，可能导致肥胖。
蜜桔吃多了皮肤变黄怎么办？
三
糖含有丰富的胡萝卜素，过量食用容易导致皮肤发黄。这是正常现象，可以通过停止食用胡萝卜素含量高的食物来缓解。此外，还可以多喝水，这样可以促进身体的新陈代谢，加快体内胡萝卜素的排泄，同时可以适量吃一点富含维生素C的食物，也可以美白皮肤，帮助皮肤更快变黄。
如何让橘子保存更久？
四
储存在阴凉的地方。
如果室内温度不高，可以将糖橙直接存放在家中阴凉干燥的地方，避免暴晒和受潮。糖表面的天然果蜡可以保鲜。
冷藏保存
或者你可以把糖橙密封起来放在冰箱里。低温可以抑制细菌的生长，从而保持糖橙的新鲜口感。
