平板支撑两分钟什么水平(平板支撑两分钟的水平是什么)

2022-05-21 22:00:13 健身 2个月前 (05-21) 56次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道两分钟平板支撑是什么水平。现在让我们来看看!回答平板支撑两分钟什么水平(平板支撑两分钟的水平是什么)

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回答:

1.支持平板两分钟是入门级。

2.一般来说,体能越好的人平板支撑时间会越长,而普通人在刚接触平板支撑的时候,大部分都会练几十秒一分钟。几次练习后可以达到两分钟的水平,这是有一定力量基础的健康人才能达到的水平,所以两分钟的平板支撑应该算是入门水平。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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