什么时间最不合适锻炼(最不合适锻炼是什么时候)

2022-05-21 02:01:17 健身 2个月前 (05-20) 69次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道什么时候运动最不合适。现在让我们来看看!答案:1。膳食什么时间最不合适锻炼(最不合适锻炼是什么时候)

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道什么时候运动最不合适。现在让我们来看看!

回答:

1.饭后半小时内不宜运动。饭后立即运动影响食物的消化吸收。长此以往,可能会导致消化系统疾病,容易出现消化不良、胃痛、腹胀等症状。

2.建议尽量不要在21点以后运动。后期运动会诱导身体持续兴奋,不困。21点以后,身体会开始犯困,注意力不集中,容易导致运动时发生意外。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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