大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道什么时候运动最不合适。现在让我们来看看！答案：1。膳食
大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道什么时候运动最不合适。现在让我们来看看！
回答：
1.饭后半小时内不宜运动。饭后立即运动影响食物的消化吸收。长此以往，可能会导致消化系统疾病，容易出现消化不良、胃痛、腹胀等症状。
2.建议尽量不要在21点以后运动。后期运动会诱导身体持续兴奋，不困。21点以后，身体会开始犯困，注意力不集中，容易导致运动时发生意外。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
