早上跑步前适合吃什么(早上跑步的食物前适合吃)

2022-05-22 02:00:02 健身 1个月前 (05-21) 64次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。晨跑前适合吃什么?很多人还不知道晨跑前适合吃什么。现在让我们来看看!答案:1。早上早上跑步前适合吃什么(早上跑步的食物前适合吃)

大家好,小美为大家解答以上问题。晨跑前适合吃什么?很多人还不知道晨跑前适合吃什么。现在让我们来看看!

回答:

1.晨跑前,一杯淡盐水,1-2块饼干为宜。

2.晨跑前一般建议喝一杯淡盐水,吃1-2块饼干,因为早餐时人体血糖水平比较低,淡盐水可以暖胃。饼干能消化胃里的一点食物,不仅会引起胃酸分泌过多,还会刺激胃。在一定程度上会有助于运动时的体能消耗,防止头晕等不适症状。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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