紫甘蓝的热量(关于紫甘蓝热量介绍)

2022-05-24 06:00:02 健身 1个月前 (05-23) 58次浏览

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紫甘蓝的热量(关于紫甘蓝热量介绍)

大家好,小美来为大家解答以上问题。紫甘蓝的热量,关于紫甘蓝热量介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、每100克紫甘蓝含有约14卡路里的热量。紫甘蓝是一种低热量、营养丰富的蔬菜。其营养成分包括碳水化合物、蛋白质、叶酸、抗坏血酸、维生素A、生育酚等维生素,以及铜、铁、硒、钙、锰、锌等矿物质。

2、因为紫甘蓝的热量很低,它是一种非常适合减肥者的营养素,因为紫甘蓝容易消化,可以帮助新陈代谢,而且不会带来太多热量。也是一种富含纤维素的蔬菜,有一定的饱腹感。经常吃紫甘蓝可以帮助你减肥,只是每次不要吃太多。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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