最适宜秋季减肥的食谱 (最适宜秋季减肥的食谱有哪些)

2022-06-02 16:00:02 健身 1个月前 (06-02) 60次浏览

最佳答案大家好,小美来为大家解答以上问题。最适宜秋季减肥的食谱,最适宜秋季减肥的食谱有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!解答:1

最适宜秋季减肥的食谱 (最适宜秋季减肥的食谱有哪些)

大家好,小美来为大家解答以上问题。最适宜秋季减肥的食谱,最适宜秋季减肥的食谱有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、山楂萝卜瘦身汤。

(1)食材:白萝卜1斤,山楂片3元,陈皮2元,瘦肉4元,蜜枣4个,盐和胡椒粉。

将瘦肉洗净,切片,放入沸水中煮沸,捞起;白萝卜洗净,去皮,切块。

(3)水烧开,加入以上所有调料,大火煮10分钟,然后小火煮两个半小时,加入盐和胡椒粉。

2.玉米降脂粥。

(1)食材:玉米粒100克,胡萝卜100克,米饭1杯,汤10杯,盐适量。

胡萝卜洗净去皮切丁。

加入高汤和胡萝卜丁煮粥,然后加入玉米粒和盐调味。

3、丝瓜排骨瘦身汤。

(1)食材:丝瓜1根,排骨半斤,桂圆肉5元,蜜枣3个,盐适量。

丝瓜去皮洗净,切成条;排骨切碎,洗净,放入沸水中备用。

将所有材料放入沸水中,大火煮10分钟,然后小火煮两小时,加盐调味。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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