什么食物导致尿酸高

2022-06-04 02:00:05 健康新闻 1个月前 (06-03) 82次浏览

什么食物导致尿酸高

尿酸高,是现代不少会出现的异常。从尿酸积聚的原因来看,有的人食用的食物嘌呤含量比较高,还有的是体内的嘌呤代谢出现了异常。再加上不少人排泄量变少了,影响到尿酸的排泄,所以尿酸就会沉积下来。那么,什么食物导致尿酸高?

不少食物确实会导致尿酸高的,这些食物主要有动物的内脏,包括肝脏,还有脑以及肾脏等。另外海鲜也会造成尿酸高,这种有梭鱼,鳗鱼,还有沙丁鱼以及各种贝类。酒精类尿酸含量也很好,还有各种碳酸饮料等。

如果尿酸高或者已经出现痛风症状的一定要注意少吃上述食物,当然最好的是不要吃这些食物,可以多吃一些奶制品,大多数的蔬菜和水果都是很适合日常食用的,还有馒头、面条泪的食物也是可以吃的,这些食物基本上嘌呤含量是比较低的。

需要注意的是很多尿酸高的人担心摄入的尿酸多,所以对自己的饮食很在意,这里一定要注意堤防是不是会出现营养不良。所以尿酸高的人要注意控制嘌呤的摄入,还要关注饮食的营养结构,一定要保证自己可以获得充足的营养。


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