夏天适合喝什么茶 春夏秋冬各喝什么茶比较好

2022-06-24 08:00:03 减肥 2周前 (06-24) 98次浏览

夏天适合喝什么茶

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根据个人体质决定。

1、易上火人群

如果个人属于夏季容易上火的人群,建议喝金银花茶、菊花茶、绿茶,可以起到清热解毒去火的作用,也可以将这三种茶搭配饮用,具有疏风、解毒、明目、清热、降火等功效,不过此类茶饮性凉,需要避免过多饮用,以免出现腹泻等不适。

2、外热体寒人群

夏季很多人由于工作或怕热原因可能一整天都待在空调房里,或喝较多的冷饮,长此以往可能会损伤脾胃,进而诱发腹痛、腹泻等不适,建议这类人群喝一些性温热的茶饮,如红茶、姜茶等,能够祛除体内的寒气,同时也能帮助健脾暖胃,特别适合脾胃虚寒者饮用。

3、暑热过重的人群

如夏季需要长期劳动工作的人群,出汗较多,建议喝一些发酵茶,如黑茶、普洱茶,有一定的消暑、解毒作用,还可以帮助调节肠胃,改善因便秘而引发的痘痘和口臭问题。

4、减肥人群

夏天减肥是比较火热的话题,如想要促进减肥效果,可以喝一些促进脂肪燃烧、有助于通便的茶饮,其中荷叶茶、普洱茶、决明子茶、大麦茶等就很好。

春夏秋冬各喝什么茶比较好

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1、春季

春季最适合养肝,玫瑰花茶对于肝脾都有保健的效果,适量饮用有助于养肝、美颜。

2、夏季

夏天容易出现上火的情况,患者可以适当的口服一些绿茶,绿茶具有清热泻火、润肠通便、美容养颜等作用。

3、秋季

进入秋天后,虽然我国大部分地区还是比较炎热,但是早晚的时候气温还是比较凉爽,乌龙茶茶性温和,不寒不温,特别适合在秋季饮用,而且在秋季容易贴秋膘,乌龙茶正好能够帮助解腻,加快体内脂肪的燃烧速率,减轻身体的负担。

4、冬季

冬天天气比较寒冷,可以适当的喝一些红茶进行调理,红茶具有健脾温胃、助消化等作用,能够增加人体的阳气,对于抵御寒邪有很好的帮助。

但是对于特殊情况,比如身体有一些疾病的患者需要随时根据身体的情况,喝适当的茶。

一天喝多少茶比较合适

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一般情况下,对于身体健康的成年人来说,一天饮茶量控制在12g左右,分3-4次较为合适,具体的饮用量还要因人而异。

叶当中含有大量的茶多酚等有益物质,适量的摄取,能够补充人体所需要的碱性矿物质,还能够起到提神醒脑、清热利尿、降低胆固醇、促进血液循环、平衡人体机能等作用,但茶叶对每个人的敏感度不同,如果喝茶会影响睡眠或有不适现象,就不要勉强喝茶,喝白开水为宜。

为什么不建议年轻人喝茶

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并没有这种说法。

饮茶从年龄阶段来说,除了幼儿和孕妇不宜饮茶以外,健康的年轻人是可以喝的,但要注意有胃部疾病和神经衰弱的患者不建议喝,具体如下:

1、胃部疾病的患者

如慢性胃炎、胃溃疡,那么不太适合喝茶,喝茶之后有可能会加重胃部的症状,所以在平时要注意提高警惕。

2、神经衰弱的患者

如果本来有神经衰弱,导致长期失眠多梦,那这种情况也不要喝茶,否则会加重失眠的症状。

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