吃胖的食物
胖子吃什么食物？这个问题困扰着很多胖子，但是，其实，胖子也可以吃健康的食物，来控制体重。
首先，胖子可以选择多吃蔬果，比如苹果、橙子、草莓、西瓜、梨、芒果等，这类水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善营养不良，并且口感酸甜，给胃消化带来舒适感，是增加营养、控制体重的好帮手。
其次，胖子可以多吃豆类食物，比如豆腐、豆浆、豆沙、豆芽、豆腐干等，这些食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于增强抵抗力，并且口感清爽，可以满足胃口，是控制体重的佳品。
此外，胖子可以多吃海鲜，比如鱼、虾、蟹、贝类等，这些海鲜含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质，能够改善营养失衡，而且口感嫩滑，对胃口也比较友好，是减肥的佳食。
最后，胖子可以多吃蔬菜，比如白菜、芹菜、菠菜、圆白菜、西兰花等，这些蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，可以满足营养需求，并且口感清爽，对胃口也比较友好，是控制体重的不错选择。
总的来说，胖子可以选择多吃蔬果、豆类食物、海鲜、蔬菜等健康的食物，来维持营养均衡，达到控制体重的目的。
